Vigilence, plan canicule !
Recommandations pour les personnes les plus fragiles.
Buvez régulièrement tout au long de la journée en évitant les boissons glacées. Pensez à diversifier les apports hydriques sur la journée (voir ci-dessous).
Humidifiez votre corps, douchez-vous régulièrement et utilisez éventuellement un ventilateur.
Protégez-vous du soleil et de la chaleur en évitant de sortir entre 11 heures et 21 heures.
Passez 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais.
Fermez les volets et ventilez bien, aérez les pièces de votre habitation, surtout la nuit sil fait plus frais.
Alimentez-vous bien, même si vous nen ressentez pas le besoin.
Donnez régulièrement de vos nouvelles à votre entourage et nhésitez pas à solliciter de laide en cas de besoin.
Faites-vous héberger chez un parent ou une personne de votre entourage si vous vivez dans un habitat mal adapté à la chaleur.
Si vous êtes une personne isolée, pensez à vous inscrire sur le registre communal mis en place par la mairie (voir ci-dessous). Ce registre permet de localiser les personnes isolées pouvant être en difficulté, notamment en cas de canicule, afin de leur proposer une aide adaptée si nécessaire.
Ministère de la santé
Vous trouverez sur le site du Ministère de la Santé les principales recommandations en cas de fortes chaleurs, les outils de communication ainsi que les actions et les mesures mises en place par le Ministère de la Santé.
La plateforme téléphonique Canicule Info Service vous informe également au 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe), du lundi au samedi de 08 h à 20 h, du 21 juin au 31 août.